Wie wichtig körperliche und geistige Bewegung für die Lebensqualität der älteren Menschen ist, das hat die heurige Enquete des Landes Tirol als fachlicher Auftakt zur SENaktiv einmal mehr bewusst gemacht. SeniorInnen-Landesrat Bernhard Tilg begrüßte bei der Veranstaltung in der Messe Innsbruck die Gesundheitswissenschaftlerin Sigrun-Heide Filipp von der Universität Trier als Hauptreferentin. Die Enquete im Vorfeld von Westösterreichs größter Aktivmesse für SeniorInnen wurde bereits zum 22. Mal von der für SeniorInnen zuständigen Landesabteilung Gesellschaft und Arbeit veranstaltet.
Dass körperliche Aktivität, Sport und Bewegung zu positiven Effekten für körperliche Gesundheit und psychisches Wohlbefinden führen, gilt heute als Binsenweisheit. „Inzwischen zeigt die Forschung, dass die geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter in bislang ungeahntem Maße durch Sport und Bewegung profitiert. Die Empfehlung für die Gestaltung unseres Lebens im Alter lautet daher mehr denn je: ‚Runter von der Couch!‘ – denn nur in der Bewegung leben und erleben wir“, führte Sigrun-Heide Filipp aus.
Tipps und Tricks für aktives Altern
„Konkrete Tipps und Tricks für ein aktives, gelingendes Altern finden Interessierte noch bis 17. November 2019 beim SENaktiv-Stand der Landesabteilung Gesellschaft und Arbeit. Die Angebote des Landes reichen von der Ehrenamtsbörse für SeniorInnen über die Computeria Tirol als Heranführung an die digitale Welt bis hin zu Freizeittipps und Bildungsangeboten“, freut sich SeniorInnen-Landesrat Tilg.
Zur Eröffnung der SENaktiv fand sich auch die frühere Seniorenlandesrätin Patrizia Zoller-Frischauf ein, die bestätigt: „Bewegung hält körperlich fit. Viele Angebote in unserem Land ermöglichen sportliche Aktivitäten in der Gruppe. Das erhöht die Motivation und schützt gleichzeitig vor Einsamkeit.“
Im Anschluss an den Vortrag ging Univ.-Prof. Erich Mur vom Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation der Tirol Kliniken auf typische Verletzungsmuster zur Lebensmitte ein. Sportwissenschaftler Univ.-Prof. Elmar Kornexl zeigte auf, wie Trainingseinheiten im Alter aussehen können und was sie bewirken. Ein halbjähriges Training befähigt auch im hohen Alter zu beachtenswerter Fitness.
Anschließend folgte eine aktuelle Präsentation der im Jänner 2020 in Tirol stattfindenden Winter World Master Games. Die WWMG sind das weltweit größte Wintersport-Festival für Über-30-Jährige. Die Veranstaltung wird zu einem beträchtlichen Maße von Älteren getragen – als Freiwillige und als Aktive. Außerdem ermöglichten Generationengespräche im Rahmen der Enquete die Reflexion und den Austausch im Miteinander zwischen den Generationen. Noch bis bis zum Messeende am 17. November bietet eine Sonderausstellung mit „Altersbildern“, „Zeitfenstern“ und „Wie jung ist alt?“ die Möglichkeit, sich auf das Alter und Älterwerden einzulassen.
Weitere Informationen:www.tirol.gv.at/senioren
Downloads a.jpg Eröffnung der Seniorenenquete des Landes: Von links Prof. Erich Mur, Gabriella Cerna-Stadelmann, LR Bernhard Tilg, Prof.in Sigrun-Heide Filipp, Florian Kotlaba, WWMG, Ines Bürgler, Landesabteilung Gesellschaft und Soziales, Prof. Elmar Kornexl. © Land Tirol/Schwarz Download b.jpg Von links Ines Bürgler, Landesabteilung Gesellschaft und Soziales, LR Bernhard Tilg, Prof.in Sigrun-Heide Filipp. © Land Tirol/Schwarz Download c.jpg Eröffnung der SENaktiv 2019: Von links Congress- und Messe Innsbruck-Direktor Christian Mayerhofer, Ines Bürgler, Landeasbteilung Gesellschaft und Soziales, LR Bernhard Tilg, LRin Patrizia Zoller-Frischauf, Franz X. Gruber, Vizebgm von Innsbruck. © Land Tirol/Schwarz Download